笔记本电脑CPU的正常温度范围通常在30°C到90°C之间，具体温度会根据使用状态和CPU型号有所不同。
以下是不同使用状态下的温度范围及注意事项：
1. 空闲状态
温度范围：30°C到50°C。
说明：当笔记本不执行或仅执行轻量级任务时，CPU温度应保持在这一范围内。如果温度偏高，可能是散热系统存在问题或环境温度较高。
2. 日常使用状态
温度范围：50°C到70°C。
说明：进行网页浏览、文档编辑或轻度游戏等日常任务时，CPU温度会上升至这一区间。这是大多数笔记本的“工作常态”。
3. 高负载状态
温度范围：70°C到90°C。
说明：运行大型游戏、视频编辑或其他高性能要求的程序时，CPU温度可能会升高到这一区间。虽然这在大多数情况下是安全的，但长时间保持高温可能会影响CPU寿命。
4. 过热警戒线
温度范围：超过90°C。
说明：如果CPU温度超过90°C，电脑可能会自动降频、蓝屏甚至关机以保护硬件。此时需要检查散热系统或降低负载。
5. 影响因素
CPU型号与制造工艺：不同型号的CPU具有不同的功耗和发热量。
使用环境：高温环境会降低散热效率，导致CPU温度升高。
散热系统：风扇积灰、热管老化或导热硅脂干涸都会影响散热效果。
6. 优化建议
改善通风：确保笔记本通风口不被遮挡，使用散热垫或散热架。
清理灰尘：定期清理风扇和散热片上的灰尘。
更换导热硅脂：如果笔记本使用多年，导热硅脂可能已老化，更换新的硅脂可以提高散热效率。
调整电源设置：选择“平衡”或“节能”模式以降低CPU功耗和发热量。
通过监控CPU温度并采取适当的散热措施，可以有效避免过热问题，延长笔记本电脑的使用寿命。